Mõned meelespead ja juhised, kui laps käib jalgpallitrennis.

Jalgpallitreeningule tuleb tulla kohale alati 10-15 enne treeningu algust, kui  just treener ei ole teisiti öelnud. See on aeg riiete vahetamiseks ja varustuse korrastamiseks, et treeningutega saaks alata õigeaegselt. Kui laps hilineb või puudub treeningult, siis sellest alati treenerit varakult informeerida.

Jalgpallitreeningu kestvus on 90 minutit, kui treener ei ole teisiti öelnud. Lapsele peale trenni järgi tulles tuleb igaks juhuks arvestada sellega, et treener viib veel läbi venitusi või peab väikse meeskonna koosoleku ning treeningu lõpp võib natuke venida (umbes 10-15 min).

Jälgige, et laps läheks treeningule alati sobivas riietuses. Sügisel ja varakevadel peaksid olema kaasas igaks juhuks nii kindad kui ka müts ja külmemate ilmadega treeningriiete all soe spordipesu. Suvisel ajal, soojemate ilmadega peaks olema treeningsärk valget värvi. Täpsemat informatsiooni sobiva treeningriietuse ja varustuse kohta saab iga grupi treenerilt. Õige treeningriietuse kandmine teeb treeningutel osalemise mugavamaks ja treeningu meeldivamaks.

Kindlasti peaks igal noorjalgpalluril treeningule minnes olema kaasas jook. Tegemist ei pea olema spetsiaalse spordijoogiga, aitab ka tavalisest veest või pudelist, kuhu sisse vett panna. Vedeliku tarbimine enne treeningut, treeningu ajal ja pärast treeningut on väga oluline, sest juba 2% vedeliku kaotus organismis võrdub kuni 20% tööjõu kaotusega organismis. Ei maksa oodata kuni janu tekkib, sest janu tekkimisel on juba tegemist vedeliku kaotusega. Piisavalt vee või spordijoogi tarbimine hoiab ära organismi vedelikukaotuse ja aitab kiiremini taastuda peale treeningut. Vastavalt treeningu intensiivsusele teeb treener sessiooni ajal 1-2 joogipausi.

Me kõik kindlasti soovime, et peale treeningut oleks lapsel jõudu ka muude koduste toimingute ja õppimise jaoks. Selleks soovitame panna talle treeningule kaasa kas müslibatoon või 2 banaani. Kuni 30 minuti jooksul peale treeningut on oluline saada energiat ja selleks kõige sobilikum on kiirelt imenduvad süsivesikud. Peale treeningut esimese tunni jooksul organismi poolt imenduvate süsivesikute hulk on umbes 60g. Selle vajaduse katabki ilusti ära kas müslibatoon või 2 banaani.

Kõik treeninguteks vajaminev inventar on organiseeritud Nõmme Kalju poolt. Siiski, kui laps soovib võtta staadionile tulles kaasa oma palli, siis kirjutada sinna peale permanentse markeriga nimi. Siis on kindlam, et pallid ei lähe kellegagi vahetusse ja kadumisel/leidmisel kergem tuvastada omanikku.

Juhul kui peaks unustama staadionile oma treeningriided, siis sellest teavitada oma treenerit ja staadioni töötajaid. Leitud treeningriided, millel on klubi sümboolika, korjatakse staadionil asuvasse Nõmme Kalju treenerite tuppa. Ilma sümboolikata leitud riided rändavad staadioni leiunurka.